Ook de uitademing is natuurlijk erg belangrijk. Als je zingt, adem je namelijk ook lucht uit. Om niet gelijk alles te verspillen en maar een hele korte zin te kunnen zingen, zijn er wat trucs om te oefenen.

Varieer de tsss-klank ook eens met een ÈH of OEH. Probeer het zo lang mogelijk vol te houden en voel dezelfde sensatie als bij de tsss-oefening.

Bewustwording

Het is belangrijk dat je je bewust wordt van je ademhaling. Je kunt de oefening in de video staand, liggend, zittend, etc…. uitvoeren.

Doe bovenstaande oefening het liefst een paar keer per dag.

Als je deze oefening liggend in bed uitvoert, voordat je gaat slapen, kan het zijn dat je zo relaxed wordt dat je snel en lekker in slaap valt.

Bij deze les:

Ademhaling: effectieve uitademing